Coaching

Was und wie

 

Coaching ist ein Team-Prozess. Ich bringe mein Wissen, meine Erfahrung und meine Leidenschaft mit in den Prozess. Sie den Willen, an sich zu arbeiten und etwas zu verändern.  

 

Die Schwerpunkte: 

 

  • Auftrittskompetenz / Meine Wirkung nach Aussen
  • Verhaltensänderung / Selbstreflektion / Veränderungsprozesse  
  • Ängste und Phobien
  • Kommunikation mit Kollegen / Vorgesetzten / Lebenspartner

Die wichtigsten Techniken: 

 


konkret

Auftrittskompetenz / Meine Wirkung nach Aussen

Viele Menschen sind unsicher, wenn Sie in einer Gruppe, bei einem Vorstellungsgespräch oder im Team sprechen müssen. Die Nervosität verhindert, dass sie sich von der besten Seite zeigen oder frei von der Leber weg sprechen können. Ich zeige Ihnen einige einfache Techniken, dank denen Sie sofort ruhiger und entspannter sprechen können. Im Coaching arbeiten wir gemeinsam genau an jenen Bereichen, in denen Sie sich weiterentwickeln möchten. 

 

Verhaltensänderung / Selbstreflektion / Veränderungsprozesse 

Ein bestehendes Verhalten zu verändern ist nicht einfach, selbst dann nicht, wenn Sie wissen, dass es nicht gut für Sie ist, wie z.B. Rauchen oder der übermässige Genuss von Alkohol. Schon bei vermeintlich einfache Dinge wie "weniger essen", "mehr Sport" und ähnlichem, tun wir uns oft schwer. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie Sie dass, was Sie verändern wollen, auch tatsächlich erreichen. Als Coach werde ich Sie dabei nicht nur im ganzen Prozess begleiten, sondern Ihnen auch helfen, sich selbst zu reflektieren und so den Prozess immer mehr selbst in die Hand zu bekommen. 

 

Ängste und Phobien

Durch Ängste und Phobien wie z.B. Höhenangst, Flugangst oder eine Spinnen-Phobie, sind viele Menschen in Ihrem Alltag eingeschränkt. Das muss nicht nicht sein. Es gibt sehr effektive Techniken, mit denen sich Ängste und Phobien oft in wenigen Coaching Sitzungen massiv verringern und zum grossen Teil sogar vollständig auflösen. 

 

Kommunikation mit Kollegen / Vorgesetzten / Lebenspartner

In unserem beruflichen und privaten Alltag ist die Kommunikation mit anderen Menschen ein sehr wichtiger Punkt. Meistens funktioniert sie einfach und wir geben nichts drum. Doch dann ist da diese eine Kollegin, mit der wir uns jedes Mal fast streiten wenn wir sie sehen, der Chef, zu dem wir nicht Nein sagen können oder der Lebenspartner, der einfach nicht zuhört, wenn wir etwas erzählen. Im Coaching schauen wir genauer hin und finden gemeinsam Lösungen, wie Sie mit allen Menschen erfolgreich kommunizieren.